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1. Métabolisme et Risque de Diabète

• Glycémie à jeun : Idéalement comprise entre 0,70 et 0,90 g/L. Au-delà de 0,96 g/L, on suspecte une résistance à l’insuline, un prédiabète ou un contexte inflammatoire.
• Insuline à jeun : Le taux idéal est de 6 mUI/L.
  • 7 à 17 mUI/L : Insulinorésistance éventuelle.
  • > 17 mUI/L : Insulinorésistance très probable.
• Hémoglobine glyquée (HbA1c) : Reflet de la glycémie sur 3 mois. Doit être < 5,6 %. Une méthode plus précise consiste à viser un chiffre du dixième inférieur au chiffre de la dizaine de son âge (ex: 5,4 % pour 50 ans).
• Index HOMA (HOMA-IR) : Évalue la résistance à l’insuline : < 1,2. Si > 1,7 : risque de diabète. (60,10€NR)
• Lactate basal : Un taux élevé est un signe de rigidité métabolique et de difficulté à brûler les graisses.
• Foie et détoxification : transaminases (ASAT, ALAT), Gamma-GT.

2. Risque Cardiovasculaire et Bilan Lipidique

• Lipoprotéine(a) – Lp(a) : Facteur génétique d’athérosclérose. < 30 mg/dL est jugé correct ; à surveiller dès 50 mg/dL.
• LDL oxydées (oxLDL) : Marqueur de stress oxydatif très prédictif des plaques artérielles. (109€NR)
• Rapport Triglycérides / HDL : Indice de santé métabolique et hépatique : > 1,2 = stéatose hépatique (foie gras) ; > 1,7 = résistance à l’insuline ; > 2,6 = syndrome métabolique.
• Rapport LDL / HDL : Doit être < 3,55.
• Homocystéine : Marqueur de risque vasculaire et de défaut de méthylation. Un taux élevé endommage les parois artérielles. L’homocystéine est une molécule intermédiaire : elle est normalement recyclée par l’organisme . Ce recyclage dépend de certaines vitamines : vitamine B6, B9 (folates), B12. Si ce système fonctionne bien : taux bas, sinon elle s’accumule. Causes fréquentes : Les causes les plus fréquentes : carence en vitamines B (B9, B12, B6), facteurs génétiques (ex : mutation MTHFR), insuffisance rénale, tabac, alcool, certains médicaments. (80€ NR)
• Score calcique coronaire : Scanner mesurant les dépôts de calcium. Plus le score est élevé, plus le risque d’infarctus augmente.

3. Thyroïde

• TSH : Doit idéalement se situer entre 0,3 et 1,5 (maximum 2).
• T4 libre (T4L) et T3 libre (T3L) : À vérifier systématiquement, car 90 % des patients transforment mal la T4 en T3 active.
• Reverse T3 (rT3) : Forme inactive qui bloque l’action de la T3 en cas de stress ou d’inflammation.
• Rapport T3L / rT3 : Indique l’efficacité de la conversion hormonale. Doit être > 20.
• Anticorps anti-TPO et anti-TG : Pour diagnostiquer une thyroïdite d’Hashimoto.

4. Inflammation et Immunité

• CRP (Protéine C Réactive) : Marqueur d’inflammation aiguë ou de bas grade. Doit être < 0,9 mg/L. À partir de 3 mg/L, on parle d’inflammation de bas grade.
• Rapport Neutrophiles / Lymphocytes (NLR) : Reflet de l’équilibre immunitaire et de la perméabilité intestinale. Seuils : Idéalement < 2. Si > 2,5, il y a une inflammation systémique. Entre 2,5 et 5, on suspecte souvent un leaky gut.
• Éosinophiles : Cellules de l’immunité Th2. Seuils : Idéalement entre 50 et 250/mm³. Au-delà de 250/mm³, signe d’inflammation ou histamine élevée. Au-delà de 500/mm³, on suspecte des parasites.
• Vitesse de sédimentation (VS) : La vitesse de sédimentation reflète indirectement la présence de protéines de l’inflammation dans le sang. Quand il y a inflammation, certaines protéines augmentent, elles “collent” les globules rouges entre eux, ils tombent plus vite lors de l’analyse du sang. Une VS élevée est non spécifique : elle indique qu’il se passe quelque chose, mais pas quoi exactement. Causes fréquentes : infections, maladies inflammatoires (ex : polyarthrite), certains cancers, maladies auto-immunes, grossesse, anémie, âge avancé. La VS évolue lentement (moins réactive que la CRP).

5. Bilan Martial (Fer) et Anémie

• Ferritine : Stock de fer, mais aussi marqueur inflammatoire. Seuils : Idéalement entre 50 et 100 ng/mL. En dessous de 30-50 ng/mL, la carence peut causer fatigue et chute de cheveux. Attention : si la CRP est élevée, la ferritine peut paraître normale alors qu’elle est basse.
• Coefficient de saturation de la transferrine : Doit être compris entre 32 % et 42 %.
• Volume Globulaire Moyen (VGM) : Indique le type d’anémie :
  • < 85 fL : Anémie microcytaire (manque de fer).
  • > 95 fL : Anémie macrocytaire (manque de B9 ou B12).

6. Santé Rénale et Acide Urique

• Acide Urique : Puissant antioxydant protecteur du cerveau. Seuils : Idéalement entre 45 et 60 mg/L.
  • < 40-45 mg/L : Risque accru de maladies neurodégénératives (Parkinson, Alzheimer, SEP).
  • > 63 mg/L : Risque de goutte, calculs ou diabète.
• Rapport Albumine / Créatinine urinaire (ACR) : Premier signe de fuite de protéines. Une valeur > 30 mg/g est un critère de gravité.
• DFG (Débit de Filtration Glomérulaire) : Principal indicateur de l’insuffisance rénale (IRC). Stade terminal si < 15 ml/min.

7. Hormones Sexuelles et Stress (Surrénales)

• Cortisol salivaire (4 points) : Permet de voir le rythme circadien du stress. Un taux effondré le matin signe un burn-out.
• DHEA-S : Souvent < 50 µg/dL en cas d’épuisement profond.
• Rapport Progestérone / Œstradiol (en phase lutéale vers J21) : pour confirmer une dominance œstrogénique (si progestérone < 100-150 pg/mL et œstradiol > 80 pg/mL). (femme)
• Testostérone biodisponible : chez la femme, on vise le tiers supérieur des normes (souvent > 0,3-0,4 ng/mL) pour l’énergie et la libido.
• PSA antigène prostatique spécifique (protéine produite par la prostate présente en faible quantité dans le sang)(homme)

8. Intolérance à l’Histamine (SAMA) (allergies)

• Tryptase sanguine : Marqueur d’activation mastocytaire si > 11,4 µg/L.
• DAO sérique (Diamine Oxydase) : Un taux < 10 U/mL indique un déficit de dégradation de l’histamine.
• Monocytes : S’ils sont élevés, la DAO peut être « détournée » vers d’autres voies, favorisant l’excès d’histamine.

9. Statut nutritionnel

• Vitamines et minéraux importants :
• vitamine D,
• vitamine B12,
• folates (B9),
• potassium, magnésium, zinc, cuivre, oméga 3.

10. Onogramme Urinaire

(prélévement des urines s/24h) On pourra y voir si vous avez un terrain acide :

sodium/potassium – chrome – calciurie …

11 . Le gène APOE se “diagnostique” par un test génétique appelé génotypage APOE.

Pourquoi on teste l’APOE ? Parce que certaines variantes influencent : le métabolisme des graisses , l’inflammation , le risque cardiovasculaire , le risque de maladie d’maladie d’Alzheimer

Pour connaître son profil APOE, il faut demander à son médecin :“Génotypage APOE” ou“Recherche du polymorphisme APOE” Parfois le laboratoire écrit aussi : Typage APOEAnalyse génétique de l’apolipoprotéine. 2 techniques : prise de sang (le plus fréquent en laboratoire médical) prélèvement buccal/salivaire (écouvillon dans la joue), surtout dans certains laboratoires privés ou tests génétiques, via un médecin et un laboratoire classique en France, c’est souvent : une prise de sang.

Les informations sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de ces articles, et il est fortement recommandé de consulter des professionnels