Le système immunitaire est notre garde du corps.

Booster ses défenses immunitaires est indispensable !

Prenez soin de vous !

Premier réflexe de l’automne dernier réflexe du printemps

 Il faut faciliter la digestion par une  détox , pour éliminer les toxines accumulées et laisser de la place a une vitalité qui protégera  le système immunitaire pour préparer votre organisme à subir les changements physiologiques liés au changement de saison. 

La détox du foie pourra être accompagnée par les compléments alimentaires comme des gélules ou ampoules vital détox, sily vital, chardon marie, hépadium.

Il faudra privilégier certain aliments : monodiète de raisins, manger des légumes verts (brocolis , pomme, fenouil, céréales, courgette ), quinoa , viandes blanches, des épices qui vont réchauffer votre corps, évitez les plats préparés, les laitages, mangez des produits frais et surtout buvez beaucoup d’eau pour réénergiser votre organisme. 

Faites-vous une pause repos, retour sur soi, le sommeil est important,   couchez vous plus tôt, , faites de la relaxation, pensez aussi huiles essentielles…

L’automne peut avoir un effet sur votre moral. Les jours raccourcissent, notre organisme moins exposé à la lumière et il arrive qu’un décalage se crée entre notre rythme circadien (l’horloge biologique) et les signaux extérieurs (alternance jour/nuit). Cela engendre de la fatigue mais aussi une baisse de moral et de dynamisme.

 Pratiquez des exercices d’ancrage pour vous recentrer, cela vous aidera à chasser les idées noires et gagner en énergie positive. Que ce soit par la cohérence cardiaque, la respiration ou la pratique d’une activité sportive, cette démarche vous permet de trouver votre ancrage dans le moment présent, galvanise votre motivation et votre énergie ! 

Deuxième réflexe 

Il ne faut pas oublier la vitamine D3, elle est  indispensable à l’immunité innée :

De plus elle participe à la synthèse de peptides antimicrobiens, et , elle est également  immuno-modulatrice.

Cela empêche donc le système immunitaire de réagir de manière excessive. ​​​​​​​

Avant tout conseil l’automne dans la médecine chinoise est la saison poumon gros intestins. De plus, 70% des défenses immunitaire proviennent  des intestins, les probiotiques sont  indispensables.

En prenant 1 bouchon  de Protectyon, à base d’oligo-éléments cela contribue au bien être du système respiratoire, de la peau. Il contient  du cuivre et du zinc , qui aident au fonctionnement normal du système immunitaire;  et du  molybdène qui  contribue au métabolisme normal : c’est l’ami de vos intestins.

Demandez des conseils adaptés à votre tempérament à votre boutique Bien-Aller . 

Troisième réflexe : Les « dopants » des défenses immunitaires

• Le ZINC

• La  VITAMINE C protectrice :

• Le CHLORURE DE MAGNESIUM , LE PALSMA MARIN : 

• 2 vitamines liposolubles : VITAMINE E et VITAMINE A
• La QUERCÉTINE

Eloignez toute source de stress !

 Nous sommes souvent confrontés au moment de changement de saison ou de la reprise du travail à des situations qui peuvent venir perturber notre quotidien. Et nous plonger dans un état de nervosité, d’anxiété extrême, de surmenage psychologique.

Rappelons que le stress entraîne des maladies somatiques, facteur de risque de maladie cardiovasculaire, diabète, de dépression…. Pour mieux agir sur les conséquences de votre stress. Votre Boutique Bien-Aller vous propose un choix de magnésium, de molécules essentielles à l’équilibre nerveux à base de plantes apaisantes griffonia,5HTP, ou fleurs de Bach et rhodiola : Z-Tress.

Permettant de gérer le stress ponctuel mais aussi l’anxiété chronique, nos compléments anti-stress sont aussi là pour vous aider à retrouver le chemin d’un cercle vertueux, calme et apaisé. Et si le stress est lié à votre émotionnel, sachez qu’une séance EFT-TPE vous amènera à une libération générale