| les cinq grandes phases caractéristiques du deuil : Le déni : C’est ce bouclier temporaire où l’esprit refuse d’intégrer la brutalité de la réalité pour se protéger du choc .La colère : Le sentiment d’injustice s’exprime. On en veut au monde entier, au sort, parfois même à la personne partie. C’est une énergie de défense indispensable. La négociation : On cherche des compromis mentaux, des « et si j’avais fait ceci… », pour essayer de réécrire l’histoire et d’échapper à la douleur. La tristesse profonde : Le constat douloureux du vide s’impose. On mesure l’absence et l’impact de ce qui n’est plus là. L’acceptation : Ce n’est pas l’oubli ni la fin du souvenir, mais le moment où la réalité est enfin intégrée, permettant de se reconstruire et d’avancer à nouveau. |
| Sachez que ce cheminement n’a rien de linéaire. On ne coche pas ces cases les unes après les autres. On avance, on fait parfois un pas en arrière, on ressent de l’acceptation un jour et une vive nostalgie ou de la colère le lendemain. Si vous traversez actuellement une période de transition ou d’absence, autorisez vous à vivre ces vagues émotionnelles sans vous juger. Tout ce que vous ressentez au cours de ce processus est profondément humain, légitime et nécessaire à votre guérison. L’EFT-TPE est un accompagnement primordial dans le processus de deuil. Il ne s’agit pas de faire disparaître la tristesse ni d’oublier la personne disparue, mais d’aider à apaiser progressivement les émotions qui deviennent difficiles à porter. Je vous propose un protocole que nous pratiquons en séance, en l’adaptant à vous-même et à votre vécu. N’hésitez pas à me contacter. |
| Chaleureusement, Catherine Endelin Praticienne EFT-TPE |
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