☀️ Chaleur : prenez soin de votre circulation !

En été, les fortes chaleurs mettent notre organisme à rude épreuve. Sous l’effet de la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent pour aider le corps à évacuer la chaleur. Résultat : la circulation veineuse devient parfois moins efficace, favorisant les jambes lourdes, les chevilles gonflées, les sensations de fatigue ou encore la rétention d’eau.

La circulation lymphatique, véritable réseau d’élimination de l’organisme, peut également fonctionner plus lentement, ce qui accentue les sensations de gonflement.

En complément des bons réflexes (boire régulièrement, marcher, éviter les stations debout prolongées, surélever les jambes le soir et terminer la douche par un jet d’eau fraîche sur les jambes), certains produits peuvent accompagner cette période estivale.

🌿 Le Complexe Circulation Vit’all+ associe plusieurs plantes traditionnellement utilisées pour favoriser le confort circulatoire.

🌰 Le marronnier d’Inde est reconnu en phytothérapie pour contribuer au bon fonctionnement de la circulation veineuse et aider à soulager les sensations de jambes lourdes. (quelques restrictions selon les cas)

🌼 La piloselle est appréciée pour son action drainante douce, particulièrement intéressante en cas de rétention d’eau.

💧 Aquacellia peut être une aide pour favoriser l’équilibre hydrique de l’organisme et accompagner le drainage.

⚡ Plasma Hyper-Mag® de Biothalassol apporte du magnésium et des minéraux marins, utiles pour soutenir l’équilibre électrolytique, notamment lorsque la transpiration est importante.

L’été est aussi l’occasion d’adopter une alimentation riche en fruits et légumes de saison, de rester bien hydraté et de privilégier une activité physique régulière aux heures les plus fraîches de la journée.

buvez régulièrement sans attendre la soif, rafraîchissez-vous le corps (douche tiède, brumisateur), mangez léger mais suffisamment salé et protéiné, et évitez les gros efforts aux heures chaudes.

Côté compléments, quelques alliés de saison :

• Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux, utile quand chaleur et sommeil font mauvais ménage.
• La vitamine C contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système immunitaire, intéressante quand l’appétit diminue avec la chaleur.
• Les oméga-3 (EPA/DHA) contribuent au fonctionnement normal du cœur.
• La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, même en été si vous vous exposez peu.

N’oubliez pas que certains compléments, peuvent ne pas convenir à tout le monde. Demandez conseil en boutique : nous vous aiderons à choisir la solution la plus adaptée à vos besoins.

Concernant votre peau : Le meilleur réflexe reste l’ombre entre 12 h et 16 h et un chapeau. Ensuite, mettez de la couleur dans l’assiette : tomates cuites, carottes, patates douces, abricots, melon, épinards, fruits rouges ; riches en caroténoïdes et polyphénols. Les cosmétiques Royer à la bave d’escargot contiennent naturellement des filtres organiques et ont un pouvoir d’hydratation parfait. 

En boutique, retrouvez aussi pour préserver votrez peau nos compléments et cosmétiques spécial été, dont les cosmétiques hydratants à la bave d’escargot.

en promotion du 7 au 11 juillet

👧👦 Enfants : les bons réflexes en cas de fortes chaleurs

Les enfants sont plus sensibles à la chaleur que les adultes, car leur organisme régule moins bien sa température. Ils peuvent se déshydrater rapidement.

Les bons réflexes

💧 Proposer à boire régulièrement, même s’ils ne réclament pas d’eau.

🍉 Privilégier les aliments riches en eau : pastèque, melon, pêche, concombre, tomate, yaourt nature…

🧢 Les protéger du soleil avec un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements légers mais couvrants.

🌳 Éviter les activités physiques aux heures les plus chaudes (entre 12 h et 16 h) et privilégier les jeux à l’ombre.

🚿 Les rafraîchir régulièrement : douche tiède, brumisateur ou linge humide sur la nuque et les bras.

😴 Veiller à un sommeil de qualité en gardant leur chambre fraîche et bien aérée le soir.

Côté compléments alimentaires

Chez un enfant en bonne santé, une alimentation variée et une bonne hydratation suffisent généralement pendant l’été.

Les compléments alimentaires ne sont pas nécessaires de façon systématique et ne doivent être donnés qu’en cas de besoin identifié et avec l’avis d’un professionnel de santé.

Les signes qui doivent alerter

Consultez rapidement si votre enfant présente :

• une forte fièvre,
• une grande fatigue ou une somnolence inhabituelle,
• des vomissements,
• des maux de tête importants,
• une peau très chaude et sèche,
• ou s’il refuse de boire.

Ces signes peuvent évoquer une déshydratation ou un coup de chaleur et nécessitent une prise en charge rapide.

Un enfant bien hydraté est un enfant qui profite pleinement de son été ! 🌞💙

Les informations sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de ces articles, et il est fortement recommandé de consulter des professionnels