1. Qu’est-ce que le shilajit ?
2. Quels sont les bienfaits du shilajit pour la santé ? →
Vitalité, gestion de la fatigue, santé cognitive, résistance de l’organisme… le shilajit est plébiscité pour ses nombreux bienfaits sur la santé. D’abord utilisé en Ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, il est aujourd’hui apprécié pour ses vertus établies.
Shilajit, vitalité et énergie
Le shilajit augmente la sensation d’énergie et réduit la fatigue chronique en favorisant la production d’adénosine triphosphate (ATP), molécule d’énergie cellulaire .
Shilajit et fonction cognitive
Le shilajit aurait des effets neuroprotecteurs grâce à ses composés bioactifs intervenant dans la transmission neuronale et protégeant les cellules du cerveau contre le stress oxydatif. L’acide fulvique contenu dans le shilajit inhiberait l’agrégation de la protéine tau, un facteur clé dans la maladie d’Alzheimer .
Shilajit et défenses naturelles
Grâce à ses propriétés adaptogènes, immunomodulatrices, anti-virales et anti-inflammatoires, le shilajit aide à renforcer les défenses naturelles de l’organisme, l’aidant à mieux résister aux agressions extérieures et aux agents pathogènes.
Shilajit et santé de la peau et des cheveux
La richesse en minéraux et en acide fulvique du shilajit en fait un ingrédient intéressant pour la santé et la beauté de la peau et des cheveux. Une étude clinique a démontré que la supplémentation en shilajit améliore la microcirculation cutanée et favorise la synthèse du collagène, contribuant ainsi à améliorer la qualité de peau et lutter contre le vieillissement cutané .
Shilajit et protection contre le vieillissement prématuré
Le shilajit possède des propriétés antioxydantes qui aident à lutter contre le stress oxydatif responsable du vieillissement cellulaire. De plus, il contient des composés comme les dibenzo-α-pyrones qui ont des effets protecteurs contre les radicaux libres et le vieillissement prématuré.
Shilajit et équilibre hormonal et santé sexuelle
Plusieurs études suggèrent des effets bénéfiques du shilajit sur l’équilibre hormonal chez la femme. Il aiderait notamment à réduire les inconforts du cycle menstruel et les troubles de la ménopause. Chez l’homme, le shilajit améliorerait les niveaux de testostérone et la qualité du sperme.
3. Les mécanismes d’action du shilajit dans l’organisme
Le shilajit agit à plusieurs niveaux dans l’organisme grâce à ses différents composants bioactifs.
5. Mode d’utilisation du shilajit
Les suppléments de shilajit
Le shilajit est disponible sous plusieurs formes. Optez pour celle qui vous convient le mieux :
- La résine pure : la forme la plus naturelle et concentrée, elle nécessite d’être diluée dans de l’eau tiède (si vous essayez pure , cela tache les dents).
- Des gélules ou comprimés : une alternative pratique, offrant un dosage précis.
- La poudre : facile à mélanger dans des boissons, mais avec une biodisponibilité variable.
En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Bien-Aller ou sur cette page ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé. Nous sommes à vos côtés pour vous aider à prendre soin de vous.
