Peau, Ongles, Cheveux si vous en preniez soin

Cheveux ternes, ongles cassants, peau et teint brouillés…

​​​​​​​Ils sont le reflet de notre équilibre nutritionnel en vitamines et minéraux.

Ainsi en plus de ces fonctions de protection et de régulation (thermique et sensorielles), la peau assure également une fonction relai pour l’épuration des déchets.
Par exemple, lorsqu’un organe comme le foie ou les reins sont surchargés, la peau prend le relai en tant qu’organe filtre de dérivation. Lorsqu’il est plus difficile de solliciter de façon répétée le foie, les poumons ou les reins, la peau permet de rejeter les déchets à l’extérieur du corps en dépensant un minimum d’énergie vitale.
Inversement, on remarque qu’en stimulant la fonction hépatique on retrouve une peau de meilleure qualité, d’ou l’intérêt de penser à la détox du foie au printemps et à l’automne.

La peau en quelques chiffres :

  • Environ 2m² de surface pour l’homme,  
  • 3 couches : épiderme, derme et hypoderme, 
  • 27,5 % de protéines
  • 0,8L de sueur (2 à 3L en cas de fièvre), 
  • 2 % de matières grasses
  • 3 millions de glandes sudoripares, 
  • 0,5 % de sels minéraux et oligo-éléments
  • 300 000 glandes sébacées.
  • 70 % d’eau circulante et dans les tissus

Alors concrètement, comment en prendre soin ?

Puisque notre corps c’est 70 % d’eau, il est important de renouveler ses apports chaque jour en buvant au moins 1,5 litre d’eau/jour !

Pour avoir une peau en bonne santé il est important de la soigner de l’intérieur autant que de l’extérieur

Pour les peaux à problèmes :

Côté phytothérapie, la bardane est sans aucun doute la plante des éruptions cutanées. Côté aromathérapie, l’huile de nigelle purifiante ou de jojoba à la composition proche du sébum, sont idéales pour nourrir et soigner la peau mais toutes les huiles végétales et hydrolats, l’argent colloïdal ont des vertus pour la peau.

Nettoyantepurifianteapaisantecicatrisante et anti-inflammatoire, l’argile est économique en matière de beauté au naturel !
Vous pouvez l’utiliser en masques et gommages afin de réguler le sébum et calmer les petites inflammations.
Pour traiter un bouton on peut également appliquer localement (à l’aide d’un coton-tige) une goutte d’huile essentielle de tea-tree ou de lavande vraie.

À l’extérieur on pense notamment :

  • Au drainage cutané : On procède par friction à sec à l’aide d’une brosse, d’un gant de crin ou d’une éponge de loofa ;
  • À l’exercice physique 
    De type cardio, 1 à 3 fois par semaine afin de faciliter la sudation ; Faire du sport pour évacuer les toxines et stimuler la circulation sanguine.
  • Au sauna ou au hammam
    Attention à demander l’avis d’un médecin en cas de soucis de santé (notamment d’hypertension, de problèmes circulatoires, respiratoire, cardiaque, rénaux ou de maladies de peau).
  • Utiliser des produits adaptés
    Choisir des produits doux en fonctions de son type de peau, respectueux du pH acide de la peau et du microbiote cutané. Les cosmétiques Royer que vous proposons à la bave d’escargot sont parfaits pour cela.
  • On nettoie bien sa peau matin et soir, et on ne part pas se coucher encore maquillée
  • On hydrate et on nourrit sa peau matin et soir
  • Le soir, vous pouvez appliquer quelques gouttes d’huile de carotte -riche en provitamine A- sur votre visage et pratiquez un petit massage qui stimulera la microcirculation.
  • Pour afficher un teint lumineux, faire 1 fois par semaine un nettoyage profond comme un bain de vapeur ou exfoliant et un masque.

Pour peau-cheveux-ongles, de l’intérieur on veille à :

  • Avoir une alimentation vivante, manger des aliments riches en vitamines (fruits, légumes, graines germées, céréales, oléagineux, œuf, poissons gras, viande de qualité…).
  • Dormir suffisamment et se préparer au sommeil en instaurant une routine « zen ».
  • Vitamines et minéraux :
    Quelques alliés : Vitamine A, D, E, C, B1, B2, B3, B5, B8, B9, zinc, sélélium, silicium organique, cuivre,
  • Boire suffisamment et régulièrement de l’eau faiblement minéralisée

Et au niveau compléments alimentaires contactez votre boutique Bien-Aller pour plus de renseignements.

En ce qui concerne les cheveux :  le stress, les dérèglements hormonaux et les colorations à répétition, l’alimentation, auront un impact sur votre chevelure pensez-y.

Voici un petit résumé qui vous permettra de rayonner toute l’année et au fil des années, vous le valez bien !

Laisser un commentaire

×
×

Panier